Fitbit使用小记
很早就听说Fitbit这个产品,半年前得知其要推出一款手环(Fitbit Flex),就一直在等消息。
Fitbit Flex是一种电子计步器,与其他功能简单的电子计步器(几十块钱的那种)相比,它有以下优点:
- 精确记步,在车上时几乎不记步。
- 输入当前身高、体重,可以将步数换算成距离与消耗的卡路里
- 震动闹钟
- 睡眠质量监测(仅仅根据睡觉时手动次数来判断)
- 可以防水10米,游泳、热水淋浴都没问题。只是不知道热水泡澡会不会有问题
- Windows、Mac、iOS、Android系统均有客户端软件,用于同步Fitbit的数据到Fitbit网站
- 手动纪录每日饮水量
缺点大概有以下几点:
- 睡眠监测功能需要自己在睡觉前打开,在起床后关闭,否则不会自动纪录与停止
- 没心律监测,这个应该是真正睡眠检测的核心
- 没对中国发售,所以初次激活需要有美国IP才可以
- 同样的原因,摄入的卡路里没法相对准确的输入。因为输入这个数据是需要选择你吃了什么,而列表中几乎没有中国食品。但有水煮蛋、煎蛋、牛奶等国际通用的食物。
- 同步时有时会出现怪异情况,假如同步前是1000步,同步中会变成1500步,同步结束后就是1300步,之后再同步就一直是1300了。不知是不是与它内部算法有关,比如会根据一定的算法排除不计入成绩的步数
包装:
不太喜欢这个产品的包装,不环保,拆起来也困难。
包含:
- Fitbit Flex一个(大号腕带+传感器+不锈钢腕带锁扣)
- 小号腕带一只
- USB充电线一根
- USB蓝牙收发器一只(可能是特制的,没测试过是否与通用蓝牙设备一样)
- 多种语言些的一句话设置手册,内容就是让你到Fitbit网站下载程序
- 一张环境影响声明的纸张
- 唯独没有说明书,必须到官网去看PDF版本的
使用方法:
第一次使用前需要充电并联网激活。
iPhone上的Fitbit程序必须在美国市场下载,中国没有。所以你还必须有个美国App Store帐号。
之后就可以把Flex戴在手腕上了,可以在Fitbit网站上对手环进行设置,比如你是戴在习惯用手还是非习惯用手(习惯用手是指一般人的右手)。还可以选择睡眠监测的精确度,共两档,推荐使用默认值。
Flex上有五盏LED灯。平时佩戴时,用手指轻轻敲两下Flex,就会以百分比形式告诉你距离你的目标还有多少。如你设定的目标是每天15000步,那么每盏灯就表示3000步。如果一盏灯常亮,就说明满了3000步,如果闪烁,就说明在那个范围内。比如你在轻敲Fitbit之后,有两盏灯常亮,一盏灯在闪烁,就说明你已经走了至少6000步,但还不到9000步。
如果你走到了目标步数,它还会有LED灯闪烁,并且震动以表示祝贺。
当你晚上准备睡觉的时候,需要快速轻敲4-5下,此时Flex会震动一下,同时有两盏灯在亮,就说明进入了睡眠模式。当你醒来的时候,也是轻敲4-5下,就退出了睡眠模式。
当震动闹钟震动的时候,也是轻敲几下就关闭了闹钟。
一次充电大概需要3小时,正常情况下可以使用5天。
其实我对这个产品还有其他的期望:
- 可以有液晶屏代替5个LED灯,这样这款腕带同时还是一款电子表
- 可以支持心律,环境声音分析,做到真正的睡眠监测
- 电池再耐用些
总体来说这个产品还是很棒的,目前我设定每天15000步,正常情况下每天可以走10000步,如果晚上跑步3km,会达到15000步。
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